Wie legt man fest, wie viele Tage man braucht?
DIE PANCHAKARMA-KUR BESTEHT AUS DREI VERSCHIEDENEN PHASEN
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VORBEREITUNGS PHASE
In der Vorbereitungsphase servieren wir leichte Kost, die keine Blähungen verursacht und leicht verdaulich ist. Dies dient dazu, Ihren Körper auf die Entschlackungstherapien vorzubereiten und zu unterstützen. Bei Menschen, die unter Appetitlosigkeit und unregelmäßigem Stuhlgang leiden, könnte die Ursache eine starke Verschleimung des Darms sein. In solchen Fällen fügen wir spezielle Kräuter hinzu, die Agni erhöhen und den Stoffwechsel stärken. Dies wird Ama Pachana Aharam genannt.
Bei Menschen mit starkem Heißhunger zielen wir darauf ab, Ihren Geist und Körper darauf umzustellen, maximale Energie aus einer Standardportion zu gewinnen und die Gewohnheit des Fressens zu vermeiden. Im Ayurveda ist Vipaka – der Nachgeschmack des Essens – ein wichtiger Faktor. Sie sollten sich nach dem Essen leicht und energiegeladen fühlen. In solchen Fällen servieren wir einen fünfmaligen Mahlzeitenplan. Die Idee ist, dass Sie nicht hungern und Ihren Heißhunger allmählich verlieren.
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ENTSCHLACKUNGS THERAPIE
Die Behandlungen, die in dieser Phase durchgeführt werden, haben Ernährungsrichtlinien, die zusammen mit der Behandlung befolgt werden müssen. Panchakarma ist eine Entgiftungstherapie. Sobald ein Toxin identifiziert ist, geben wir Lebensmittel, die das jeweilige Dosha im Körper aktivieren, bevor wir es ausscheiden.
Zum Beispiel servieren wir vor der Virechana – induzierten Ausleitung Nahrungsmittel, die von Natur aus sauer sind, wie Gemüse-Biryani, Tamarinde und Ananas. Dadurch wird das Pitta aktiviert, und während Virechana ist es leichter, es aus dem Körper zu spülen. Der Zweck von Virechana ist es, Pitta auszugleichen. Indem wir diese Nahrungsmittel geben, erzeugen wir künstlich einen leichten Anstieg von Pitta und während der Behandlung spült der Körper das gesamte überschüssige Pitta aus dem Körper.
Um Kapha auszugleichen, machen wir Vamana. Die Diät, die vor der Therapie durchgeführt wird, erhöht Kapha und erleichtert den Ausschwemmungsprozess.
In dieser Phase wird eine therapieorientierte Diät eingehalten, die den Behandlungsprozess unterstützt.
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ERHOLUNGSPHASE NACH DER ENTSCHLACKUNG
Sobald sich Ihr Stoffwechsel wieder normalisiert hat, führen wir nach und nach normale und nahrhafte Nahrungsmittel ein.
Für Diabetiker servieren wir eine bewusste Ernährung, die den glykämischen Index überwacht. Ebenso haben wir für Menschen mit Gelenkproblemen oder Arthritis eine andere Diät, die einen hohen Anteil an entzündungshemmenden Lebensmitteln enthält.
key therapies
"Pancha""karma" literally means the five detoxification treatments in ayurveda which are done to remove the accumulated toxins and mucus (Aama) from the body. These treatments include -
Vamanam – therapeutic vomiting
Clears toxins from the chest and the upper part of the body
Matra/ KashayaVasti – medicated enema with oil /decoction.
The two types of vasti (enemas) are the definitive ways by which we can clean the large intestines.